到了孕晚期，孕妈妈的身体日渐笨重，难免出现这里疼，那里痛。其实，有些情况孕妈妈们是不需要担心的，因为这个时期的身体变化都是为了分娩和产后哺乳做着准备。

腹部急剧增大

感觉：一下子长出来啦！

现象：要当心巨大儿等问题。

孕晚期腹部急剧增大，一方面是由于胎宝宝在这个时期长得比较快，也有些是因为体重增长太快，也有些是因为体重增长太快使得腹部也相应快速长大。

孕妈妈要注意的是，腹部急剧增大可能是巨大儿或羊水过多。

专家提醒：孕晚期体重很容易失守，所以这个阶段孕妈咪也不能松懈控制自己的体重。放任自己吃太多就可能会导致胎儿过大，或体重超重的问题。

头发变浓密

感觉：一下子头发就浓了！

原因：雌激素让头发保持最佳状态。

怀孕后，由于体内雌激素增加，延长了头发的生长期，原本应有正常休止期脱落的头发不脱落了，所以在妊娠期，孕妈妈的头发会看起来格外浓密亮泽。

专家提醒：虽然在孕期头发逐渐处于最佳状态，但如果因此忽视了护理，便会造成产后脱发的后果，所以怀孕的时候也要注意头皮的保养。

妊娠纹

感觉：怀孕后留下的勋章。

现象：胸部、腹部、屁股都可能出现。

随着子宫的扩张，孕妈妈的腹部皮肤里的弹性纤维和结缔组织层会被撑断，出现妊娠纹。

妊娠纹大多在腹部，其次是大腿内侧，臀部两侧也都常见的地方。

妊娠纹的生长大多是以肚脐为中心，然后呈环形分布。

刚开始生成时，会呈现紫红色不规则的条状，随着结缔组织的修复会转成为银白色的疤痕。

专家提醒：控制体重是最主要的方法，整个孕期以增加12~15公斤为标准。

再者，也不能让体重突然增加，因体重突然增加，皮肤增生不及就迅速被拉扯，自然容易形成妊娠纹。

另外，注意皮肤的保湿，增加延展性。

肚皮瘙痒

感觉：好痒，总是想抓。

原因：大部分是腹部皮肤拉伸造成的。

怀孕期间皮肤瘙痒并不少见，尤其是腹部，这是为了适应腹部增大，皮肤受到拉撑的缘故。

激素变化也是引起腹部瘙痒的原因。

孕期皮肤瘙痒也可能是平时常见的原因引起的，比如皮肤干燥、湿疹等，在怀孕时会变本加厉。

专家提醒：注重平时的保湿会对改善皮肤瘙痒有帮助。

在孕晚期，严重皮肤瘙痒可能是妊娠期肝内胆汁瘀积的征兆。

如果觉得不仅腹部、全身的皮肤都非常非常痒，最好到医院去就诊，因为胆汁淤积可能会给胎儿带来危险。

分泌乳汁

感觉：手碰到会有乳汁流出？

原因：正常的生理现象，不需要担心。

怀孕中后期，有些孕妈妈会分泌乳汁，这是正常的生理反应，一般量很少，而且颜色是半透明或淡乳黄色的。

这是脑下垂体不断释放泌乳素的原因，特别在按压乳房、按摩乳房或是同房后会出现这种情况。

所以，如果孕妈妈突然发现自己开始分泌少量的乳汁，不需要担心。

专家提醒：平时孕妈妈要注意乳房的清洁工作，尽量避免刺激乳头。

如果泌乳的情况比较严重，外出时可以使用防溢乳母乳垫。

胎动的变化

感觉：宝宝动得不如以前多了？

现象：胎动自我监测胎动情况很重要。

为临近分娩，胎宝宝慢慢长大，几乎撑满整个子宫，所以宫内可供活动的空间越来越少，施展不开，而且胎头下降，因此，胎动就会减少一些。

胎动的位置也会随着胎儿的升降而改变。

专家提醒：进入孕晚期，胎宝宝的情况随时在变化，医生无法时刻监测，所以数胎动非常重要。

每天在早、中、晚固定的3个时间，各数1次胎动，每次进行1个小时；然后把3次数到的数字相加并乘以4。

如果12小时胎动次数大于30次，为正常；少于10次，属于胎动减少。

如果胎动突然减少，或是突然剧烈然后减少，孕妈妈都应该立刻就医。

坐骨神经痛

到了孕晚期，胎儿的重量会给孕妈妈的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛；静脉回流不畅也可能导致坐骨神经的疼痛症状产生。

专家提醒：感到疼痛时，建议采取左侧卧，并在两腿膝盖音夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。

白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。

游泳可以帮助孕妈妈减轻对坐骨神经的压力。

南昌专业代妈

参考资料