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很多姐妹平日里爱吃冰淇淋喝冰饮，夏季整天吹冷气，冬天穿衣单薄还露脚踝，因此出现了宫寒的症状，经常手冷脚冷，小肚子冰凉，一来例假就贴着暖宝宝裹着大棉被痛不欲生。
宫寒不仅会引起月经不调和痛经的情况，严重时还能导致不孕，因此务必要重视这个问题。想知道自己是不是宫寒，可以点击《测一测你到底是不是「宫寒」》一文，了解自己的体质。
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十个女人九个寒，因此对于女性而言，祛寒暖宫尤为重要，下面绿芽就来推荐几种美味又暖宫的水果给大家。
桂圆
也名龙眼，性温，味甜。龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。
桂圆肉有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。女人气血不足，宫寒体虚都非常适合吃桂圆进行滋补调理。
食用桂圆应注意
1、 咳痰患者不能吃，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。
2、 妊娠早期的孕妇，不宜服用，以防胎动及早产。
3、 糖尿病患者少服，以免加重病情。
4、 有上火发炎症状时不宜食用。
桃子
桃子性温，含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，有补益气血的功效。
女人气血亏虚，面黄肌瘦，可以多吃桃，不仅容光焕发还能缓解经期痛经。
榴莲
榴莲性热，营养丰富，它含糖高，富含氨基酸及多种维生素，还有脂肪，钙，铁和磷等。经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体。
榴莲是热性水果，食用后可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，缓解痛经，是宫寒女性的理想补品。
食用榴莲应注意
1、上火、咳嗽、感冒、有糖尿病的人吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
2、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖者宜少食。
3、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
温馨提示：以上五种水果吃多均容易导致上火，所以，水果虽好，一次可不要吃太多喔！
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