子宫内膜薄是女性的常见病。在某些雌激素存在的情况下，如果子宫内膜未达到8毫米的厚度，则可以判断妇女子宫内膜薄。

1子宫内膜薄吃什么比较好?

1、食用黄豆、黑豆及豆制品，大豆都是天然雌激素食物，补充雌激素。

2、多用羊肉、乌鸡、红枣、桂圆、核桃食材搭配做汤水，定期饮用能补充雌激素。

3、以豆类、谷类、薯类为主，减少食用肥厚油腻食物，影响身体吸收。

子宫内膜薄有什么症状体现？子宫内膜薄会有什么情况？

在最近几年患有子宫内膜薄的女性也是越来越多的，大多数的情况下这些女性朋友们对于这种疾病也都非常关注，不过有的时候大家都知道子宫内膜比较薄，肯定也都是因为内分泌严重失调所引起的，所以很多女性希望能够提前了解一下子宫内膜薄有什么症状体现，只有这样当他们看到这些表现的时候才能够做到提前预防，我们要结合自己的实际情况来看，毕竟子宫内膜比较薄，每一个患者都会有各种不同的表现。

周期性腹痛

子宫内膜薄有什么症状体现？目前来说有一部分的做工地方比较薄的女性基本上可能会出现一些周期性的腹痛，也就是说一般发生在做完人流或者是刮宫手术之后的一个月左右，会出现突然的下腹部的痉挛性的疼痛，而且大多数的患者还有可能会出现肛门的肿胀或者是剧烈的疼痛，因为宫颈粘连所导致的疼痛，基本上会持续三天到一个钟的时间会随着这些症状的减轻而逐渐消失，等到一个月之后，慢慢的就会再一次的引发周期性的腹痛。

容易流产

子宫内膜薄有什么症状体现，目前情况下来看子宫内膜比较薄的女性特别容易流产，而且因为子宫内膜比较薄，那么这种情况下受精卵很难着床，所以说在成分发芽或者是吸收营养这一方面，大家也要考虑实际情况，胚胎又正在逐渐的生长，而且比较薄的女性，整个子宫内膜很难承担胚胎的发育，所以说我们一定要考虑实际情况，避免导致胎儿的流产。

月经发生改变

当女性是子宫内膜过薄的时候，可能会感觉到自己的子宫月经量相对较少，也就是说女性每个月所来的月经量相对于之前要少很多，而且这种症状大多数都是女性的雌激素水平过低，所以引起的可能会表现为经期性的出血量减少，也有可能会引发月经的不规律，比如可能我们会两个周来一次例假，也有可能会两个月来一次例假，这些都是月经发生改变的一种症状，平常的时候最好能够观察一下。

子宫内膜薄怎么办

1、神调节，放松心情可以帮助我们最有效的进行内分泌调节，维持内分泌的正常调节可改善子宫内膜薄的情况，学会自我调节才是让自己健康的最佳法宝。

2、保持运动，生活中进行适当运动能够改善我们身体的各项机能，不仅能够增强我们的免疫力还可以保养子宫帮助女性疏导器官的气血循环，改善内分泌。

3、饮食调理，子宫内膜薄的女性在饮食上要以清淡饮食为主，主要以多吃一些活血补血的食物为主，减少肥腻食物的摄入，补充优质蛋白及富含雌激素及补血的食物。如可以多吃豆类、雪蛤，鸡蛋，鸡肉等清淡食物，忌辛辣刺激食物。

4、积极治疗，当子宫内膜太薄时我们应该找到自身的原因，积极配合医生的检查进行针对性治疗，如果是因为激素原因引起的内膜薄建议采取激素治疗，如果是因为个人导致那么就需要结合内分泌进行中西医结合调整。

5、科学避孕，没有生育需求时一定要避孕，人流不仅伤害身体，同时子宫内膜也会变薄，特别是不规范的人流对女性的伤害更为明显，所以没有生育需求一定要避孕，使用避孕套避孕，少吃避孕药。