【导读】孕妈妈最好在家中准备一个体重计，一个星期称一次，特别是在妊娠中期，要注意体重的控制；每月增加指数不要超过500克。妊娠初期由于孕吐，体重没有增加或反而减少的女性，即使每个月体重增加l千克也没有关系。那么，要怎么测量孕妇体重呢？

孕妇体重偏轻怎么办

孕妇测量体重了解和掌握胎儿的发育情况，并及早发现妊娠并发症。如果孕妇体重严重失控，就会对分娩以及胎儿的健康造成一定的影响。那么，孕妇体重偏轻怎么办？一起来了解一下吧。

随着孕周的增加，胎儿逐渐长大，孕妇的子宫也日益增大，乳房进一步发育，胎盘与羊水的形成以及母体的血液、组织间液及脂肪发生生理变化，孕妇的体重会逐渐增加。孕妇测量体重能了解和掌握胎儿的发育情况，并及早发现妊娠并发症。

孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志，也是妊娠过程正常的表现。因此，体重测量是孕妇产检的必要检查项目。

对于体重偏轻的孕妇，一日三餐要均衡饮食。由于胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的的，所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。

从临床方面看来，怀孕早期孕妇所增加的体重，大部分是胖在自己身上，要到怀孕后期，胎儿才会吸收母体较多的养分，因此妈妈增加的体重和宝宝的体重并没有必然的相关性。因此，专家建议怀孕的准妈妈们，怀孕初期要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质，帮助胎儿发育健全；等到中期、末期，可着重增加蛋白质、氨基酸的摄取，至于油脂类并不需要额外摄取，因为日常饮食中的油脂含量已经很多，如果孕妇的体重已经过重，面食类及果汁就要减量摄取。

孕妇多久测一次体重

怀孕的妈妈为了给孩子增加营养，每天也是需要补充各种各样的营养品，因此孕妇的体重也是持续飙升，那么孕妇多久测一次体重最合理。

一般情况下，孕妇的体重从怀孕第12周开始测试，然后每次需要孕妇进行体重测量时，为了解孕妇的体重变化，了解并了解掌握胎儿的发育情况，及早发现妊娠并发症。怀孕期间，正常的体重增加也是营养平衡和怀孕期间正常表现的标志。因此，体重测量是孕妇必需的检查项目。

孕妇在每次去医院进行妊娠试验时都要测量体重，在家里也可以使用家庭安全标准来衡量每天的体重，以便更容易地观察体内的变化孕妇的体重。孕妇测量体重的时间可以从妊娠头12周的第一次分娩时开始测量。然后，她需要在每次出生时测量自己的体重。怀孕前一般为7个月，每四周进行一次妊娠试验。怀孕从怀孕八到九个月每两周进行一次。怀孕十个月后，每周进行一次妊娠试验。

怎样测量基础体温？

(1)在枕边或枕下，手易摸到的地方，放置一支体温计。

(2)睡醒就放在舌下量5分钟。

(3)不要有伸展背部、打哈欠或翻身等动作。尽量保持在身体未动的情况下量。

若能遵守这三项原则，基本很准确，如果在天快亮时到洗手间去，那就还得睡30分钟以上来量才正确。

孕妇体重什么时候测

孕妇每一次产检都需要测量体重，这是为了能了解和掌握胎儿的发育情况，并及早发现妊娠并发症。如果孕妇体重严重失控，就会对分娩以及胎儿的健康造成一定的影响。那么，孕妇体重什么时候测？

孕妇测量体重的时间要从孕12周的第一次产检开始，此后的每一次产检都需要测量体重。

想要了解自身体重的增长，准妈咪除了每个月的例行体检，还可以在家进行体重的监控。一旦出现体重增长过快或过慢，准妈咪就能及时发现问题并找出对策。

1、建立孕期体重测量表

准妈咪可以从怀孕12周开始，将每次的体重测量结果都记录在表格里，或者直接将测量数据做成曲线图的形式，以便更加直观的观察出孕期的体重变化情况，掌握胎儿的发育情况。

2、保证测量体重的条件一致

一般在同样的季节，准妈咪每次测量体重的时候，都应该脱掉鞋子，排空小便，最好选择同样的一套衣服进行测量，因为只有在相同条件下测量出来的体重，才具有对比的意义。

3、每天称两次体重，掌握体重走向

建议孕妈咪每天称两次体重，最好是早晨一次，晚上一次，并将每天的数据记录下来，细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来，这样更方便进行对比。