女性在备孕过程中，身体更需要维生素，蛋白质及钙、铁、锌、硒等微量元素的补充，以保证人体的足够的营养。常常会有女性在问，我想备孕，吃点什么小零食可以助孕呢？当然可以，而且首选坚果！

备孕饮食小知识

1、以安全、适合、适量为原则

在备孕期间夫妻双方切勿暴饮暴食，要规律饮食及合理补充营养，因为均衡的营养补充才是优生优育的可取方法，所有营养素和食物的摄入一定要遵循安全、适合、适量的原则。

2、遵循多样化的饮食结构

在备孕期间夫妻双方饮食结构要以杂食为主，因不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此饮食中的食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口更不能节食，特别是五谷杂粮、瓜果蔬菜是不可取少的。当然生活中的汉堡、薯条、可乐就不要吃了。

上述便是本文的简单介绍，相信各位对“女性在备孕需要吃什么是比较容易怀孕”有个大致了解了，最后再啰嗦一句呀，备孕期间女性朋友在保证合理规律饮食的同时，不要忘记水分的补充，水是人体的重要组成部分，身体有了充足的水分是可以帮助清除体内的各种代谢毒物，以此增强免疫功能和抗病力。万万不可用咖啡、饮料等代替水的补充哦。

做B超对胎儿有影响吗孕妈妈要知道

一般怀孕的女性，在整个孕期会经过几次B超检查，来了解胎儿的生长情况，及时筛查出胎儿的发育不良等问题，那么很多孕妈妈就会担心，做B超会不会对胎儿有影响，能不能不做，会有辐射吗？下面小编就为大家解答一下困惑。

1、孕期一共做几次B超

怀孕开始到孕期结束，一共需要做5次B超检查，第1次是早孕期确定是否是宫内孕；第2次是孕11-13周+6天做NT检查；第3次是22-26周之间做中孕期的系统筛查，检查胎儿有无严重的畸形；第4次是在28-32周之间，再做一次晚孕期的系统筛查。因为胎儿是不断发育的，有些异常是晚孕期才能表现出来的，这个时期建议再做一次筛查；第5次是临近生产的时候，做彩超评估一下胎儿的大小、羊水等方面的情况。如果再检查期间发现胎儿疑似有问题，医生可能会建议增加B超次数。

2、孕期能不能不做B超

孕期检查B超是一定要检查的，而且每一次都要准时做，这样才能更好的了解到胎儿的发育情况，也能尽早的检查出胎儿的问题，以便及时采取措施。孕妈妈千万不可大意哦。

3、B超检查有没有辐射

b超检查是没有辐射性的，超声检查主要是利用超声的物理特性，所以说无论在妇科还是产科，超声都是应用非常非常广泛的。产科的超声检查可以了解胚胎、胎儿的主要解剖结构，了解胎儿生长发育情况、胎儿附属物及羊水情况，是产科最常用、无创而且可重复的影像学检查方法。其检查途径包括腹式超声检查以及阴式超声检查。超声检查不会导致胎儿发育畸形或者是先兆流产，目前的临床数据也没有提示超声检查所使用的超声波会导致胎儿的不良妊娠结局。

所以各位孕妈妈们，一定要记得按时去医院产检，该做彩超的时候不要犹豫，彩超检查对胎儿是没有任何辐射的，安心的做吧，四维彩超我们还能看到宝贝在肚子里的状态和形态哦。希望我的回答对大家有帮助。

孕13周的注意事项，孕妈妈须知

孕13周开始就已经进入孕中期，孕妈妈在进入孕中期后，一般早孕反应会逐渐消失，这时候我们应该注意什么呢，下面我们就一起来了解一下。

1、怀孕13周可以同房吗？

怀孕13周不可以同房，怀孕13周胎盘才刚刚成型，胎儿还不稳定，整个胚胎都还在非常脆弱的阶段，如果这时候同房，会容易流产。在整个怀孕期间，只要同房，对胎儿都可能会造成影响，所以，在怀孕的前3个月，是不能同房的，因为这个时候胚胎还不是很稳定，如果同房容易引起流产，或者是胚胎停止发育，或者是先兆流产。如果是怀孕7个月以后，也是不能同房的，因为这个时候孕妇的腹部比较大，同房的时候很容易受到挤压，引起胎膜早破和宫腔内感染，对胎儿的影响是很大的。所以，怀孕前3个月和怀孕后3个月，是绝对不能同房的。

2、怀孕13周胎儿有多大？

怀孕13周胎儿已经发育成型，子宫增大，已经出了盆腔，此时从腹部用多普勒听诊仪，就已经可以听到胎心，在彩超的观察下，胎儿头臀径长度大约是7cm左右，重量大约是2.7g左右，虽然胎儿还比较小，但是各个器官已经开始发育成型，头部大约占身1/3。

3、怀孕13周能感受到胎动吗？

怀孕13周的时候，来自外界的刺激，宝宝能够感受到，可以产生小的动作，但是由于胎儿还太小，孕妈妈是感觉不到胎动的。

怀孕中期，胎儿的发育越来越迅速，对营养的需求也会增加，各位孕妈妈们一定要注重孕期平衡营养，合理搭配，体重不宜增长过快，要注意增加优质蛋白的摄入量，多吃新鲜的蔬菜、水果，有充足的睡眠，放松心情，才有利于胎儿的生长发育。

哺乳期吃荠菜回奶吗，想知道的妈妈们看过来

刚生完孩子的产妇在喂奶期间一定要注意饮食，有的产妇平时就很喜欢吃荠菜，荠菜是一种比较好的野菜，营养丰富，含有大量的纤维素、维生素，对乳汁的分泌没有抑制作用，但是也没有促进奶量增高的作用，不会引起回奶，产妇如果哺乳期奶量少，可适当的吃一些下奶的食物。

一、哺乳期吃荠菜回奶吗

哺乳期吃荠菜是不会引起回奶的，而且荠菜中的蛋白质含量非常高，维生素C的含量远远高于柑桔，因此哺乳期吃一些荠菜不仅不会引起回奶，还能够为妈咪们补充充足的营养。此外荠菜中所含的荠菜酸，是有效的止血成分，对于哺乳期妈咪的身体恢复是很有益处的。

一般的饮食对奶水影响不大，可以吃荠菜，然后其他清热解毒作用的野菜尽量不要吃，比如蒲公英、马齿苋等，这些可能会对奶水有不良影响。哺乳期尽量多喝水，多喝稀饭，以便奶水充足，食物多样才能营养丰富，对宝宝有好处，对刺激性大的、凉的食物尽量不吃。

二、哺乳期吃韭菜会回奶吗

韭菜是有回奶的功效的，所以哺乳期吃韭菜是可以导致回奶的，但是少量食用是起不到回奶作用的。所以建议在哺乳期，不要过多的食用韭菜。同时也不要过多的食用苦瓜、麦芽、地瓜等有回奶功效的食物。要多吃一些优质蛋白食物，例如猪蹄儿、排骨、大虾、鱼肉等。平时也要保持愉悦的心情，有助于奶汁的分泌。在哺乳期间，要避免使用哺乳期妇女禁用的药物以及激素类用药，避免影响胎儿生长发育。

总结

哺乳期吃荠菜不会引起回奶，要想奶水多，哺乳期应尽量多喝水，多喝稀饭，如果是为了改善口味和增加营养补充，产妇吃些荠菜是不错的选择，荠菜本身就是一种比较健康的绿色蔬菜，因为荠菜中的蛋白质、钙、维生素C含量非常高，但不要吃辛辣、刺激的食物。