原标题：警惕！妊娠早期饮食的四大禁忌

孕中期饮食的禁忌

随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大，但是在加大的同时也要注意，要合理均衡营养。那么，孕中期饮食的禁忌有哪些呢？

1、忌食热性香料

八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品。

由于妇女在怀孕时，体温会相应增高，肠道也变的比较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，这样就引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。所以，孕妇不宜吃热性香料。

2、忌食甜食

孕妇吃甜食过量可以引起高血糖。无论是糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，都容易继发各种感染，如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。

甜食除糖类外，还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，这些食品只含糖，营养成分不多，吃了以后还容易发胖。孕妇在怀孕晚期应尽量避免食用这类食品，以免体重上升过快，增加分娩的难度。

3、忌食过量的盐

如果孕妇多吃盐，就会加重水肿且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。由于钠离子是亲水性的，会造成体内水的潴留，开始时这会使细胞外液积聚，如果积聚过多，会导致孕妇水肿。过多的钠会加重妊娠中毒症的三个症状，即水肿、高血压和蛋白尿。

4、忌食人参，桂圆

人参属大补元气之品，妇女怀孕后久服或用量过大，就会使气盛阴耗，阴虚则火旺，即“气有余，便是火”。名医李时珍在明代就指出：“人参甘温助气，气属阳，阳旺则阴愈消”。说明服人参不当，亦致阴虚阳亢。此外，服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿。由此可见，孕妇滥用人参，容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等现象，也可促使阴道出血而导致流产。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。

孕妇吃藕的饮食禁忌

藕不但有食用价值，而且也有一定的药用价值，所以孕妇虽然能吃藕，但是在吃藕的时候也要注意不能与一些食物一起搭配来吃，有一些饮食的禁忌，例如要注意藕不宜和大豆一同食用，此外还有猪肝以及其他性质寒凉的食物都不能和藕一起食用。

1、藕不宜和大豆一同食用

大豆含铁丰富，不能和含纤维素多的莲藕一起吃，因为纤维素会影响人体对铁的吸收。

藕最好不要和大豆一起吃

2、藕不宜和猪肝一同食用

莲藕中含有纤维素，纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，减少人体对这些元素的吸收。

3、藕不宜和其他寒凉食物一同食用

从中医的角度来说，对于一些体虚或已经感冒的孕妇来说，藕不宜与其他寒性食物同食，否则可能会增加胃肠道的负担，导致腹痛、腹泻。

Tips：

所以虽然孕妇可以吃藕，但是孕妇在吃藕的时候一定要了解上面所介绍的一些食用禁忌，不要同时与大豆以及动物的肝脏，或者是其他寒凉食物一起吃，否则会影响营养元素的吸收，而给身体带来一定的损害。

孕期的饮食禁忌

孕期是女人人生中的一个非常特殊的时期，此时家人要给孕妈妈梗多的关心和呵护，孕妈妈自己也要积极适应怀孕后的生活。在日常生活中，孕妈妈饮食上也要多多注意，下面让我们一起来看看孕期的饮食禁忌吧~

1、味精。孕妇的饮食是不建议放味精的。因为味精含有一种对胎儿不利的成分：谷氨酸钠。孕妇摄取了谷氨酸钠，就会缺锌，因为影响了锌的吸收，从而导致宝宝神经功能发育的异常。

2、罐头。罐头作为一种爽口的食品，受到我们的欢迎。但是孕妇是不能吃罐头的。因为罐头为了保持不变质，会添加防腐剂，这很容易造成宝宝的早产，或者宝宝身体方面的异常。

3、酒精。孕妇怀孕期间是不能喝酒的，也不能吃含有酒精的食物。因为酒精进入孕妇的身体后，会参与宝宝的身体发育过程，其中有害的成分将会让宝宝智力水平下降。

4、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

5、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。