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备孕吃燕窝有助于怀孕吗

跟助孕无关

备孕期间吃燕窝跟助孕是没有太大关系的，并不能帮助怀孕，不过燕窝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份，对身体是很有好处的，所以备孕期间适当吃点燕窝还是很好的。

吃燕窝注意事项

1.蛋白质过敏患者不宜食用

燕窝当中含有蛋白质，如果天生对蛋白质过敏的人，吃了会引起过敏症状

2.不宜与酸性食物一起吃

酸能与蛋白质发生化学反应，使得蛋白质凝固。而燕窝含有大量蛋白质，若与酸性食物(如柠檬、梅子、山楂等等)一起吃，则会降低燕窝的营养价值和不利于吸收营养。

3.吃燕窝不宜喝茶

燕窝中富含蛋白质，而茶中含有单宁酸。如果吃燕窝的时候同时喝茶，单宁酸能与蛋白质反应，生成不溶于水的鞣酸蛋白，使得蛋白质凝固。

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4.早晚空腹食用最佳

中医认为，燕窝在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上5点至7点是食用燕窝的最佳时机，可以较全面的吸收营养。

燕窝怎么吃好

1.银耳雪梨燕窝糖水

雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。

2.燕窝核桃露

将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，文火再炖5~10分钟即可。

3.牛乳燕窝

准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合即可。