在做试管婴儿移植后，妈妈们就要开始注意日常的习惯和保养了，之前生活上的一些小问题能避的就要避了，这就说到了便秘问题了，妈妈们一定要小心便秘的发生，今天就来和大家分享一些防止便秘的小技巧。

1、每天多喝水，补充足够的蔬果，蔬菜和水果纤维有助于肠道蠕动。

2、睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

3、晨起定时排便，定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为合适的排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。

4、如厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。

5、患者做完试管婴儿移植后，生活应规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等。

想要试管婴儿成功必须要谨防便秘的发生，试管婴儿移植之后的早孕期间便秘是会影响到成功率的，所以广大的孕妇朋友们一定要积极预防便秘的发生，即使是发生了便秘也一定要积极采取措施治疗才行。?

如果在平时就有便秘问题的妈妈们，更要注意，小心宝宝出现走丢的情况。为了自己和宝宝的健康，妈妈们除了要小心便秘问题，还要督促爸爸们改掉熬夜、抽烟、酗酒等不良嗜好，妈妈们可以多做一些有益于身心健康的运动，比如瑜伽或者慢走都等，这样不仅利于宝宝着床，还有利于生产。??