经历过怀孕的女人都知道，“孕妈妈”是痔疮的高发人群，孕期患痔疮是再平常不过的事情，非常影响孕期情绪，严重的甚至会导致胎儿流产、早产或其他产科并发症。因此，专家提醒：想当准妈妈，应先治好痔疮。

如何正确补充叶酸 孕妇必修的一课

叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物，是一种水溶性B族维生素，能参与人体新陈代谢的全过程。天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，特别是肝脏和绿叶蔬菜中。它对于孕育有着重要的作用，主要体现在：

1.叶酸是胎儿发育的必需物质

叶酸在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色。对于孕妇来说，腹中宝宝的生长发育非常旺盛，对叶酸有着极大的需求。

2.叶酸可以预防胎儿神经管缺陷

坚持每天按时服用叶酸可以使胎儿畸形发生的可能性下降。坚持补充叶酸对于诸如重大体表畸形、兔唇等别的出生缺陷也能起到一定的预防效果。

3.叶酸可以预防孕妇贫血

孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。孕育新生命的任务对于女性的造血功能来说是种挑战，缺乏叶酸，机体无法正常制造红细胞，就可能出现贫血的症状。

1.食补

想要补充叶酸，食补是是一个重要的途径。叶酸本身就是一种天然物质，不少食物中都含有这种养分。

根据调查，叶酸丰富存在于以下几类食物中，备孕的夫妻都可以适量的摄入：

动物肉类：猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等；

绿色蔬菜：菠菜、小青菜、油麦菜、空心菜、有胡萝卜、蘑菇等；

谷物豆类：小麦面粉、米糠、全麦面包、小麦嫩芽、黄豆、杏仁、腰果等。

2.药补

通过药物补充叶酸是孕期补充叶酸的直接途径之一，常见的叶酸类药物包括叶酸片和叶酸制剂等。

在购买和服食叶酸类药物时最好在医生指导下进行。一来可以确保买的药物安全健康；二来可以明确自己每日必须补充的叶酸剂量，能避免过量服食带来的负面效果，保障孕期的安全。

以上就是对孕妇如何补充叶酸的一些介绍，希望对大家有所帮助。

孕妇痔疮出血的危害

孕妇是一种特殊群体，稍有不慎就会促使母婴两人的伤亡。那么，对于孕妇而言极易患上的痔疮，出现出血的情况到底对她们有什么危害呢？现在，我们来为大家一一详说。

为了保证胎儿生长，孕妇比常人更需要充足的营养。痔疮经常反复出血，日积月累，可导致贫血，出现头昏、气短、疲乏无力、精神不佳等症状，这不但影响孕妇自身的健康，也影响胎儿的正常发育，易造成发育迟缓，低体重，甚至引起早产或死亡。内痔或混合痔发展到一定程度可脱出肛门外，由于痔块不断变大和脱出，以至孕妇在行走、咳嗽等腹压稍增时，痔块即能脱出，无法参加活动，使妊娠后期的妇女增大了精神和体力的负担。

此外，由于腹腔压力逐渐增加，尤其在妊娠晚期，不少孕妇出现双下肢浮肿，肛门上下静脉扩张、瘀血加重，最后在自然分娩过程中用力屏气，使腹压急剧上升，导致痔疮水肿、外翻、脱出或嵌顿，难以还纳，给产妇带来极大的痛苦，甚至影响到整个产褥期和产假的身心健康。孕妇得痔疮的几率和危害都远远大于一般人群，无论是对孕妇自身还是腹中的胎儿来说都相当有害的。

孕妇有痔疮怎么办

孕期得痔疮虽然很常见，但如果没有处理好，孕妇整个孕期都将面临身体的各种不适。那孕妇有了痔疮该怎么办呢？

1、从饮食上调整

大家都知道一日三餐的重要性，尤其是孕妇得了痔疮之后，饮食的规律性一定要遵守，早中午三餐定点吃饭，辣椒等辛辣食物先告一段落，各种饮料类的食物也不能再喝。

多吃蔬菜和水果的前提下，还应该多吃纤维素含量高的食物，既能通便，也能缓解痔疮带来的不便。

2、从喝水上调整

日常生活中，每个人每天要喝1000毫升的水，用水杯换算的话，要喝足足八大杯子，水分的不足就是造成痔疮的主要元凶。只有多喝水人体才不会便秘，肛门也不会出血。

3、做到不忍

这里说的不忍，实际上就是指不忍便意，如果有想上大便的意思，马上不要怕麻烦的去，因为经常忍着便意，会造成肠道水分的流逝，导致轻易排便，重者还会出现便血。

4、经常做肛门运动

养生堂的专家曾经对得了痔疮的人说过，只要每天提肛10次就不会得痔疮，既是一种治疗，也是一种预防。因为提肛这项运动，可以明确的帮助肛门附近的血液循环。

5、运动与睡眠

正常人每天都要保证八个小时的睡眠，更不要说孕妇了。其实熬夜也是造成痔疮的元凶。不要长久的坐着，我们应该运动。只有适当的运动才能促进血液循环。使自己的心情、压力等都能得到舒缓。所以说充足的睡眠和适当的运动也是治疗便秘的一个法宝。

3高龄妈妈“疯狂备孕”必修课之第三代试管婴儿

第一：不要认为只有不孕症夫妇才需要第三代试管婴儿

应该做产前诊断来获得一个正常的新生儿的夫妻，建议你跟医生咨询清楚，你是否属于第三代试管婴儿适应症，或者说即使你没有不孕症的情况，不要听到试管婴儿技术，好像对不孕症人群才采取的技术。你即使是一个正常的能够孕育的一对夫妇，如果你是出生缺陷高危人群，你同样可以采用第三代试管婴儿技术来避免悲剧的发生。

第二：第三代试管婴儿在实施的时候，你千万别有想当然的概念

好像做了第三代试管婴儿技术就能百之百保证，没有出生缺陷的发生，这样理解是不对的。

有两个原因：

第一个就是现今的遗传学诊断技术还不能够做到对每一个遗传疾病。

比如有一些多基因的遗传疾病，在胚胎阶段就能做出明确诊断，所以你不能说医生就能把那些目前都查不到的病帮你查出来，那是做不到的，所以还是有这样的技术缺陷。

第二个就是胚胎在整个发育过程中，它是有一些变化的。

比如在囊胚阶段就是胚胎发育到第五天的时候去做的检测发现胚胎是好的，但是它在发育成胎儿的过程中，它甚至有一些极个别情况也是会变异的。甚至这个小孩也是会有缺陷的小孩，但是这个概率就是很低很低了，不是想象的那么高概率，所以这一点要给大家说清楚。就是在做第三代试管婴儿，把它用于避免出生缺陷的时候，不能报百分百的期望值。

这个时候怎么解决问题呢就是怀孕怀到第17周的时候，需要做一个就是羊水细胞遗传学诊断。通过对羊水细胞人遗传学诊断就可以作为一个标准称之为金标准。另外，当然还是要做四维彩超的检查，才能观察到形态学的异常。比如它有多指、脊柱裂、大脑儿、无脑儿等情况，需要通过影像学的技术来发现问题，所以大家要记住即使做了第三代试管婴儿技术，但依然要做传统的产前诊断技术，来帮助进一步确认。

第三：超过35或38岁的女性，优选第三代试管婴儿

高度关注女性人群，如果超过35年龄段的女性，称为高龄孕妇，同时有既往的不良生育史。这类人群自己要引起警觉、注意。

目前临床上运用较常见的是孕前诊断。因为它毕竟是把诊断放在怀孕之前，同时从伦理学的角度讲，在胚胎阶段的孩子从你在脑海讲，可能还不是个孩子，如果遗弃一个胚胎。从心理来讲，比人流掉一个孩子或者中期的时候怀到22周以上甚至18周以上引产掉，这种心理打击和身体创伤都是不可比拟的。所以我们遗传一个不正常的胚胎，这种伦理医护人员觉得还是更伦理，而且从心理上讲，从身体上来讲都是更为有益的措施。

第四：有家族遗传史，必须采用第三代试管婴儿

虽然大多数出生缺陷的人群是属于高龄孕妇，但是不代表年轻的女性，就没有这样的风险。年龄女性结婚后通过遗传医师的诊断，对你家族系谱的了解发现你是存在高危家族遗传病史的人群，这类人就别考虑年龄因素，该让你做的时候，你一定要配合医生，完成第三代试管婴儿技术助孕。