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养护卵巢对于试管婴儿助孕来说非常重要，不管是赴泰试管前为了改善卵巢机能，提高卵子质量，还是在试管IVF周期中，促排取卵后助力卵巢恢复，养护卵巢都是一门细致活。那么在试管婴儿助孕前后到底应该怎么养护卵巢呢?其实，海外通过自身12年的试管服务经验，为大家备好了一份养护卵巢的攻略，可供大家参考。

注意!不管是属于卵巢机能良好，还是属于卵巢机能下降，卵巢早衰，卵子质量差的情况，在赴泰试管婴儿前养护卵巢都是有必要的，不是说只有卵巢性疾病才需要养护卵巢，我们知道卵子质量好不好与卵巢机能非常重要。而卵子质量又是直接影响试管成功率的，所以从成功率出发，每一位赴泰试管的女性朋友都需要做好养护卵巢的准备工作哦。

1、赴泰试管婴儿前女性朋友应该怎么养护卵巢，提高卵子质量?

A、改掉不良生活习惯、养成规律作息：对于有吸烟酗酒、熬夜、暴饮暴食，喜爱碳酸饮料和咖啡，经常熬夜的朋友来说，首先就需要做出改变，即戒烟酒，忌熬夜，养成良好生活习惯，规律作息，规律饮食，保持良好的睡眠和心态有助于改善女性卵巢内分泌，从而助力卵泡良好发育。

B、营养均衡为卵子发育提供能量：养护卵巢提高卵子质量除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素的补充，比如维E、D及微量元素。同时要多吃抗氧化类的蔬菜、水果，常喝牛奶等。多吃养护卵巢和卵子质量的食物，也可结合相关保健品进行调理，比如辅酶Q10，DHEA。

C、适当运动锻炼，提高身体机能，促进新陈代谢：适当运动有利于促进新陈代谢及血液循环，对卵巢也有一定的良性**，促使其卵子质量的提升。特别是对于肥胖、多囊、内分泌异常的朋友而言，运动是非常有帮助的，所以大家一定要坚持。

2、试管婴儿助孕周期要如何养护卵巢?

这一点主要是在于试管促排取卵环节，因为用药促排和取卵都会对卵巢有一个**作用，所以如何帮助卵巢更好的进行恢复也是非常重要的一点，同时也是避免卵巢过度**综合征出现的良好方式。因此一般在郑州试管婴儿多少钱在促排取卵后多休息，避免剧烈运动，避免劳累，多吃些易消化的食物以防止取卵后便秘而导致腹部用力过度，造成输卵管痉挛及盆腔肌肉过度收缩，从而对卵巢造成伤害，影响卵巢的恢复。

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一般海外建议取卵后可多喝利尿的饮品试管婴儿哪的好，像橙汁、冬瓜汤等都是比较方便有效的。与此同时辛辣等**性或寒性的食物大家就要避免了，为了避免取卵后出现感染也不宜立马进行盆浴、泡澡。如果出现了少了的腹胀腹水和出血等情况，视情况考虑是否就医，如果是处于渐渐缓解的情况，那么大家不用担心，如果是持续的情况建议及时就医。

注意!卵巢关乎女性能否正常的孕育新生命，也与身体健康息息相关，所以不管哪一方面看，养护卵巢，做好管理工作都是必要的，所以卵巢的健康应当引起我们足够的重视。

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