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文章来源:http://daiyunzv.com  发布日期:2020-10-08
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在女性怀孕期间,经常都会出现一些不舒服的感觉,比如身体乏力、恶心呕吐以及下肢水肿等。而且处在孕期的女性,还经常会感觉到烧心,这是由于孕妇身体里面激素急剧变化所导致的。那么,怀孕了烧心该怎么办呢?

1、合理进餐:每顿饭都不要吃

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得太饱,否则会增

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加胃肠的压力,而且会

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让横膈抬升,这便会使烧心的感觉更强烈。平时应该少吃多餐,并且要充分的咀嚼食物。不要在睡前2小时以内进餐,否则胃部就没有足够的时间消化食物。孕妇可以在饭后嚼一片口香糖,这不仅能清新口气,而且可以增加唾液的分泌,进而起到中和胃酸的作用。

2、垫高上身:孕妇在睡觉的时候,可以用枕头把上身垫高一些,最好是让身体和床面保持10-15度,这可以有效避免返流症状。但是大家要注意,不能把整个上半身都抬高。

3、衣物宽松:女性在孕期所穿的衣物,应该以宽松为主,这不但可以更加的舒适,而且还能够减轻返流症状。要是穿的衣服太紧的话,就会勒住腰部以及腹部,让腹部的压力增加,这便会让胃返流的症状加重。

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