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5道塑身养颜蔬菜汁
文章来源:http://daiyunzv.com  发布日期:2016-05-19
胡萝卜汁:每天喝上一定数目的鲜胡萝卜汁,能改良整个机体的情况.胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵御力.哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这类汁的母亲高得多.患有溃疡的人,饮用胡萝卜汁可以明显减轻症状,胡萝卜汁另有减缓结膜炎以及调养整个视觉系统的作用.

鲜果、鲜菜汁经常能消除体内聚积的毒素和废物,由于鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积蓄在细胞中的毒素消融,并排挤体外.

蔬菜汁的制法很简单,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌便可,饮用时用白糖或蜂蜜调味.下面引见几种常见的蔬菜汁的食疗保健成效.

胡萝卜汁:每天喝上一定数目的鲜胡萝卜汁,能改良整个机体的情况.胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵御力.哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这类汁的母亲高得多.患有溃疡的人,饮用胡萝卜汁可以明显减轻症状,胡萝卜汁另有减缓结膜炎以及调养整个视觉系统的作用.

芹菜汁:芹菜味道幽香,可以加强人的食欲.在气候干燥酷热的时候,早晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多.在两餐之间最好也喝些芹菜汁.芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药.因为芹菜的根叶含有丰盛的维生素A、B1、B2、C和P,故而芹菜汁尤其合适于维生素缺少者饮用.

白菜汁:白菜,又称圆白菜.白菜对于增进造血性能的规复、抗血管软化和阻拦糖类改变成脂肪、避免血清胆固醇堆积等具有优越的成效.白菜汁中的维生素A,可以增进幼儿发育成长和预防夜盲症.白菜汁所含的硒,除有助于防治弱视外,还有助于加强人体内白细胞的杀菌力和抵御重金属对机体的迫害.当牙龈感染引发牙周病时,饮用白菜和胡萝卜混合汁,不仅可认为人体供给大批维生素C,同时还可以清洁口腔.

黄瓜汁:医学家排列的黄瓜汁医用代价表上,利尿成效名列前茅.黄瓜汁在强壮心脏和血管方面也占领重要位置,能调理血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样软化.黄瓜汁还可使神经系统镇定和强壮,能加强记忆力.黄瓜汁对牙龈破坏及对牙周病的防治也有一定的成效.黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所须要的,能预防头发脱落和指甲劈裂.黄瓜汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料.

番茄汁:医学专家以为,每人每天吃上23个番茄,就可以满足一天维生素C的须要.喝上几杯番茄汁,可以获得一日夜所须要的维生素A的一半.番茄含有大批柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可增进胃液生成,增强对油腻食品的消化.番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用,并能改良心脏的工作.另外,常饮番茄汁可使皮肤健美.番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,还可起到减肥的作用..

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