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盘点代孕期代孕妇不能吃哪些蔬菜
文章来源:http://daiyunzv.com  发布日期:2014-09-28

1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供应代孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需要。蔬果中代孕怀孕吃啥好呢?蔬果分为两类:一类维生素C含量高,一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和生果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎样补偿?每日要用二份深黄色生果和深绿色蔬菜,每份半杯,包含杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥2、多吃粗粮,少食精制的米、面,代孕怀孕时期的饮食要留意这点,由于玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多3、多吃谷类、花生等,由于这些食物中富含许多易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等4、每天可加食1 2个鸡蛋,由于鸡蛋被称为“抱负的养分库”,富含简直人体所需的全部养分。蛋类富含丰厚的蛋白质、钙、磷和各种维生素5、多留意补偿微量元素,如锌、镁、碘、铜等。此刻代孕怀孕吃啥好呢?在动物类食物、豆类、谷类、蔬菜中富含铁、锌、铜等、海味食物中含碘高。

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